miércoles, 1 de enero de 2020

Serantes

El paseo del Serantes desde Santurce es muy recomendable.

La ruta de Atxondo

La ruta de Atxondo es muy ameno y fácil.nosotros lo empezamos en Arrazola. Los paisajes son espectaculares.  Se ve el amboto prácticamente en todo el trayecto.  Se pasea con mucha tranquilidad.

domingo, 2 de septiembre de 2018

Kolitza

El Kolitza es uno de los montes bocineros de Vizcaya.
Comenzamos el camino en Balmaseda hacia Pandozales.
Nosotros fuimos caminando pero se puede llegar en coche hay un parking en Pandozales y la ruta  es mejor a partir de Pandozales.

domingo, 22 de abril de 2018

Nacimiento del Nervión

El sábado aprovechamos el buen tiempo para hacer una de las mejores excursiones que hemos hecho.
Orduña está muy cerca de Bilbao y desde ahí empezamos un camino de curvas hasta llegar al primer parking donde dejamos los coches.

El camino hasta el mirador de la cascada es de 2 km y merece mucho la pena. Las vistas son impresionantes y pudimos aprovechar y hacer un picnic. Después caminamos 10 km por todos los alrededores hasta llegar a otro mirador impresionante

Recomiendo mucho esta excursión porque el camino es prácticamente llano y lo pueden hacer los peques y los mayores

sábado, 16 de septiembre de 2017

La moda del gluten







Desgraciadamente los productos sin gluten en España son un lujo aunque para muchos son una necesidad.  Para mi es una gozada poder ir al supermercado  y encontrar  varias opciones de productos sin gluten,  aunque hay que estar atentos a las ofertas.   Los productos sin gluten se han puesto como una moda.  Hemos decido excluir algunos alimentos porque existe la creencia que el gluten es mas sano, cuando en realidad en algunos productos el etiquetado sin glunten equivale a más calorias y a  dejar de lado ciertos nutrientes que podriamos tomar.  Los productos sin gluten para las personas que no son celiacas incentiva a un riesgo de contraer diabetes tipo 2.  Les recomiendo que la próxima vez que vayan al super opten por comprar más vegetales y fruta y no productos sin gluten procesados.

Los productos sin gluten también están indicados como manera preventiva a aquellos individuos que padecen del trastorno de intestino irritable. Dichos pacientes se benefician de poder digerir alimentos con mayor facilidad que algunos que contienen una enorme cantidad de harinas procesadas.

Geoparkea Zumaia



 Otra excursión de los amigos de Paulina..........






El Geoparkea esta ubicado en los municipuos de Zumaia, Deba y  Mutriku.
Reservamos la excursión en Barco hasta Mutriku y desde el mar pudimos apreciar el paisaje marcado por una geología fascinante, como el carácter de los vascos fuerte, natural y que en seguida  te atrapa el corazón.  Las capas de rocas se llama Flysch y  también se puede hacer la ruta
a pie son aproximadamente 13 kms.

jueves, 18 de noviembre de 2010

Remedios naturales para el resfriado

Esta es la peor época dónde nos atacan los virus de los resfriados.
El jenjibre o kión ha sido considerado, por siglos, como un excelente remedio para combatir las congestiones bronquiales producidas por la gripe y otras afecciones de las vías respiratorias. Antiguas civilizaciones como los romanos, chinos e incluso los incas lo empleaban con frecuencia para sanar a sus pueblos de estas enfermedades.

Una fórmula casera contra los resfriados está compuesto por tres elementos claves que son el kión, el limón y la miel, cuyos resultados son realmente sorprendentes. El kión ayuda al organismo a eliminar toxinas, despeja las fosas nasales y es un buen expectorante; y mezclado con la acidez del limón se convierte en una arma potente contra cualquier mal respiratorio. Mientras que la miel actúa como un antiséptico de los pulmones y los bronquios, logrando superar las toses rebeldes, asmas, tosferina, gripe y laringitis. 



Preparación
Para preparar una deliciosa bebida caliente, tome 115 gramos de raíz de jenjibre fresca y lavada; luego córtela en rojadas. Seguidamente, en un olla, que no sea de aluminio, ponga el jenjibre y agregue 2 1/2 tazas de agua. Ralle la piel de un limón y échelo a la cacerola junto con una pizca de pimienta de cayena. Tape la olla y déjalo que hierva a fuego lento durante 20 minutos. Cuando la decocción de jengibre ya esté a punto, retírela del fuego y deje que se enfríe. Luego añada el resto del jugo de limón. Cuélelo, añada dos cucharadas de miel o las que desee y tómeselo varias veces al día.